12月20日，人文学院分工会在蒙民伟人文楼B219室举办中医健康系列讲座第四讲之《冬至话阳生》。本次讲座特邀中国中医科学院西苑医院主任医师许云，就冬至与三九节气的养生之道进行深入讲解。西悉尼大学健康科学学院副院长朱小纾教授作为特邀嘉宾，参与点评与交流环节，为活动增添了国际视野。本场讲座由教育部优秀传统文化重大项目负责人、清华大学外文系教授王敬慧主持。

王敬慧在开场前提到本次讲座主题围绕‘阳生’，聚焦于冬至这一‘极阴之日’如何保养，以促进阳气在春季的生发，旨在为听众带来切实可行的健康指导。

许云深入剖析了冬至时节对人体健康的影响，指出此时是调养阳气、增强体质的黄金时期。她提醒听众，面对这样的气候特点，应采取相应的养生策略，注重防寒保暖。在养生方法上，许云推荐了适度运动与关键注意点，提醒大家应避免大量出汗，以免损失阳气。许云还强调，养生应顺应自然规律，合理规划日常生活，倡导大家根据季节变化调整作息。她生动地讲解了五运六气的特点，以冬至为切入点，提出“化外寒，去内湿”的养生重点，以及推荐了适合冬季治病与调理的中成药。

朱小纾对讲座给予高度评价，认为主讲人许云深入剖析冬至与中医养生的关联，从天文、地理到中医理论与临床应用，全面展现了中医的深刻内涵与现实意义。朱小纾特别赞扬许云对中医的正统解读、严谨逻辑及生动表达，并指出其讲座不仅具有理论深度，更兼具科普价值和国际传播意义。她认为此次活动不仅为线上参与讲座的西悉尼大学中医专业学生带来新的视角，也为清华大学、西悉尼大学和西苑医院的合作注入了新动力，为未来中医药的国际化发展开启新篇章。此外，朱小纾还分享了西悉尼大学在中医教育、科研及国际推广方面的经验。

最后，许云与现场的师生进行了互动交流，耐心解答了大家提出的问题。讲座在热烈的掌声中圆满结束。

许云演讲